Definition Trail Running – Gelände statt Straße
Trail Running ist der Trendsport für den Sommer und der Oberbegriff für das Laufen im Gelände. Wörtlich übersetzt bedeutet Trail so viel wie Spur oder Pfad – und Pfade findet man eigentlich überall. Entgegen der häufig verbreiteten Meinung braucht man zum Trail Running nicht zwingend Berge. Trail Running ist also nicht das gleiche wie Berglaufen. Hügelig, flach oder in alpinem Gelände, sei es auf dem kleinen Waldweg im Stadtpark, der Forststraße hoch auf den Hausberg oder dem Schotterweg rund um den heimischen Baggersee – Trail Running kann man quasi überall betreiben. Hauptsache abseits der asphaltierten Straßen. Beim Trail-Laufen geht es in erster Linie um die Bewegung in der freien Natur und an der frischen Luft.
Fürs Trail Running braucht man nicht zwingend Berge
Während beim Straßenlauf oder auf der Tartanbahn standardisierte Werte wie Streckenlänge, Lauf-Pace oder die Pulsfrequenz häufig im Fokus stehen, zählt beim Trail Running das Lauferlebnis an sich. Der Untergrund und das Gelände wechseln ständig, mal läuft man auf Steinen, mal auf Gras, mal über Wurzeln, zwischendurch geht es mal bergauf und mal bergab. Körper und Geist sind gleichermaßen wach und gefordert und man lässt die Umgebung mit allen Sinne auf sich wirken.
Berglaufen ist eine Facette vom Trail Running
Trail Running ist häufig auch nicht nur reines Laufen. Gerade beim sportlichen Berglauf wechselt man bei großen Steigungen zwischen Laufen und Gehen gerne ab. Wie heißt es so schön: Der Weg ist das Ziel. Da man beim Geländelauf auch einfach schneller ist als beim reinen Wandern, sind längere Touren möglich. Mit dem richtigen Equipment wie Trail Running-Schuhen, Funktionsbekleidung und Rucksack lässt sich ein ganzer Tag mit Trail Running zubringen. Verpflegung und Regenjacke für den Fall der Fälle eingepackt – schon kann es losgehen.
Für wen ist adidas TERREX?
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