Fit durch den Winter
Unser Radexperte Harald Digel wollte auch im Winter nicht auf das Training mit seinem Rennrad verzichten. Um dieselben Daten - die er auch auf der Straße gewinnt - zu erhalten, hat er etwas getüftelt und nun einen Rennradergometer selbst gebaut. Hier gibt es die Anleitung zur Konstruktion eines tollen Trainingsgerätes für die kalten Tage.
Anleitung zur Selbstmontage
Folgendes Zubehör wird für den Rennradergometer benötigt:
- ein Rennrad
- ein einfacher Taxc-Rollentrainer
- Garmin Edge 1000
- Garmin Speedsensor
- Garmin Trittfrequenzsensor
- Garmin Herzfrequenz Brustband
- Garmin Vector 2 Wattmesspedale
Für den Rennradergometer kann die normale Ausrüstung des Straßenrennrads genutzt werden. Für einen gut ausgestatteten Radsportler sind – außer dem Rollentrainer – keine weiteren Anschaffungen notwendig.
Entscheidend sind die Wattmesspedale, die auch auf der Straße gentutz werden. Mit diesen können sehr genaue Intervall- und Schwellentrainings (z.B. bei Trainer Road) absolviert werden.
Bei Zwift können z.B. auch Programme und Duelle gegen Fahrer weltweit gefahren werden. Kurzweiliger Spaß ist für den ganzen Winter garantiert.
