Fit für die Alpen
12 Wochen miteinander mit dem Bike unterwegs
In Ravensburg waren knapp 20 Teilnehmer unterschiedlichster Altersgruppen dabei, die sich von April bis Juli immer Freitagnachmittag an der Kuppelnauschule getroffen hatten. In einem abwechslungsreichen Training gab es einmal die Woche eine bunte Mischung aus Ausdauer-, Intervall- und Techniktraining.
Bevor es jedoch losgehen konnte, musste sich jeder Teilnehmer einem Leistungstest unterziehen (Spiroergometrie), damit die Gruppen in homogene Leistungsgruppen aufgeteilt werden konnten. In den ersten vier Wochen ging es darum, in einem moderaten Tempo die Grundlagenausdauer im Fettstoffwechsel zu trainieren – die Basis jeden Trainings. Um dies zu untermauern gab es noch zwei Vorträge zur allgemeinen Trainingslehre und zur gesunden Ernährung á la Dr. Feil.
Ab der Kuppelnauschule gab es viel zu entdecken: Schussen, Hirscheck, Lauratal, Kickach, Flowtrail, Hannober und Bodneggtrail.
Anbei die schönsten Bilder aus 12 Wochen Training, inklusive der 55km langen und 1300 Höhenmeter schweren und vor allem wurzeligen Abschlusstour vergangenes Wochenende.
